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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。