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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。