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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。