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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上炎。