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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。