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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。