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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬 
芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。