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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。