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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。