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　　在这  个时节该如何调理
 养  生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。