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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。