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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。