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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。