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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。