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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。