老湿
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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。