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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。