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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。