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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。