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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少
食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。