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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴 
苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。