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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有 芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火
上炎。