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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。