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　　 在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。