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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。