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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 
、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。