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　　在这个时节该如何调
理养
生
？宋曙 
霞认为  ， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。