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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。