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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就 是说这 
个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。