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　　在这个  时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
 物 ，以免肝火上炎。