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　　在
这个时节
该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。