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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。