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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物
，以免 
肝火上炎。