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在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。