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　　 在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、  香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。