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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。