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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。