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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。