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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。