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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。