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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。