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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。