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　　 在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。