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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火
上 炎。