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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿  的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。