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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。