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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。