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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜 绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。