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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。