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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。